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http://read.snzh.com/467.htm
男性在工作中的升迁、贬降、成功、失败，家庭中的生老病死、婚丧嫁娶，无不一一在心理上掀起波澜，面对这些压力，如何调适好自己的心情轻松面对呢？
一：放慢一下工作速度：如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。
二：注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。
三：正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
四：处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。
五：面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
六：寻找排解压力的途径：发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力、心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
在这个竞争激烈的社会中，压力无处不在，男性面对挫折打击，心理上往往比女性更脆弱，要想拥有健康美好的生活，男性朋友首先要学会关怀自己的心理。
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